Как правильно спать
ппхпззпзпзпзппзпззпззп

Ложиться спать в 10 часов вечера, пить немного воды перед сном, считать овец во время сна, чтобы быстрее заснуть.

ответ: Люди обычно думают, что главное — принять горизонтальное положение, а дальше все случится само собой. Мы ложимся спать, ни на секунду не задумываясь о том, какое положение принимаем в кровати. Однако на самом деле позы для сна важны, и даже очень! Вот на что они влияют (и это далеко не полный список):

— кровоснабжение головного мозга;

— стабильность позвоночника;

— выработка гормонов;

— целостность суставов и связок;

— снабжение кислородом и эффективность дыхания;

— функционирование и восстановление мышечной ткани;

— работа сердца и артериальное давление;

— пищеварение и клеточный метаболизм.

Объяснение: