Тапсырма Мәтінді оқыңыз. Берілген тапсырмаларды орындаңыз. Әрбір адам өз денсаулығының мықты болу жолдарын қарастыру керек. Дені сау адамның көңіл күйі көтеріңкі болып, еңбекке әрқашан құлшына кіріседі.
Денсаулық адам ағзасының қалыпты, дұрыс жұмыс істеуі. Денсаулық - дұрыс тамақтану. Денсаулық - тәулігіне 10 сағат ұйықтау, ұйқы ең алдымен миды тынықтырады. Денсаулық - таза ауада көбірек жүру. Денсаулық - тазалық сақтау.
Денсаулық тамақты шамадан тыс тойып ішпеу. Денсаулық тамақтан соң ауызды шайып, қолыңды жу.Таңертеңгілік жаттығу жасап, спортпен шұғылдану керек.
Біздің денсаулығымыз мықты болу үшін тазалық сақтау жеткіліксіз. Сонымен бірге денемізді шынықтыруымыз керек. Үнемі дене шынықтырумен айналысатын адам ауырмайды. Тиімді тамақтану денсаулық үшін маңызы зор. Ет, балық, ұн, сүт тағамдарының әрқайсысының орны бөлек. Сонымен қатар жеміс – жидектерді көбірек жеген жөн. Олардың құрамында адам денсаулығына қажетті дәрумендер өте көп. Сонымен қатар шамадан тыс көп тамақтану да зиян. Осы айтқандарды күнделікті тұрмыста пайдалануымыз керек. (132 сөз)

сор

Tina2103    3   02.03.2021 09:40    0