Әртүрлі бұлшықеттерге арналған жаттығулар Аяқ және жамбас белдеуіне арналған күштік жаттығуларды анықта.
1. Алға аттау қалыбында серпіле қозғалып, артта тұрған аяқтың өкшесін еденге тигізуге тырысу
2. Табанның сыртқы жағымен жүру
3.Табанның ішкі жағымен жүру
4. Гантельдерді ұстап, бір және екі аяқта отырып-тұру
IvanMalin1
3
05.12.2020 17:02
1
Другие вопросы по теме Қазақ тiлi
кек946
14.04.2020 16:56
Nika31303
11.01.2020 22:53
sebinavala1997
11.01.2020 22:28
vinks2905
11.01.2020 23:32
TinoShtrydenberg
19.08.2019 20:20
бегуния
19.08.2019 20:20
MarkTell
19.08.2019 20:20
elinanagimova
09.04.2020 19:17
kilmetovalmas14
09.04.2020 19:17
Популярные вопросы
- ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ УМОЛЯЮ БЫСТРЕЕЕЕЕЕ, И ПРАВИЛЬНО;) И ЛУЧШИЙ ОТВЕТ;)...
2 - Запиши ответы. ( запиши данное число в двоичной, восьмеричной и шестнадцатеричной...
3 - УМОЛЯЮ Стоит жаркое лето. Мы идем лесом, отдыхаем тенистой чаще осин,...
1 - Шығарып корБалалар үйлеріне қарайбара жатыр.Асан үйіне тар жолмен, алҮсен...
1 - Решить систему - 2x-3y=11 4x+3y=17...
3 - Переписать из текста три глагола, используемых в совершенном соединении...
2 - Для опису числових величин цілого типу використовують такі службові...
3 - Пятитонные самосвалы достовляли в хранилище картофеля. Всего было 96...
2 - Тест по обществознанию Человек и человечность 6 класс 1. В гуманизме...
1 - 1. (+) The kids drank milkan hour ago.Разобрать на во во с Or...
1
Гантельдерді ұстап, бір және екі аяқта отырып-тұру
Объяснение:
Бір және екі аяқта отырып-тұру, дәл осы әрекетті қолға гантельдерді ұстап немесе серіктесті иықтарына отырғызып орындау, бұлар – күштік жаттығулар.