Люди), написать эссе на тему " дұрыс тамақтану кепілі" надо, 30 берем

Дұрыс тамақтану денсаулыққа пайдалы.Адамның дені сау болып жүруі үшін оның ағзасына көп нәрлі заттар керек.Тамақтардың құрамында міндетті түрде сүт, ірімшік, айран ет  болу керек.Калий мен фосфорды балық тағамдарынан алуға болады.Сонымен қатар сусындар ішу қажет.,көкөністер жеу керек.Адамзат үшін ең маңыздысы таңғы ас.Түскі аста міндетті түрде ыстық тамақ болу керек.Дұрыс тамақтанбау денсаулыққа зиян келтіреді.