Ас қабылдау кезінде ойыңызды басқа нәрселерге бөлмеңіз, тек тамақта-
нуды ғана ойлаңыз. ... тамақтану кезінде ойыңыз бөлінбесе, ас қорыту қабіле-
тіңіз жоғарылайды.
Ас қабылдаған кезде төрт түрлі тағамнан артық тамақтанбаңыз. ... әртүрлі
тағам жесеңіз, асқазаныңызға түскен ас баяу қорытылады. Тамақтанудан
кейін дереу су ... сусындарды ішпеу керек. Бұл асқазан сөлінің сүйылуына ...
асты баяу қорытуға әкеп соғады. ... ас қабылдаудан бұрын бір стақан су ішіп,
ас қабылдағаннан кейін бір сағаттан соң ішу қажет. Ең көп тағам мөлшерін
түскі ас кезінде қабылдау керек.
Тыңдалым және айтылым
тағамдарды мелшерден көп тұтынудың нәтижесі қандай болады​

uliana20003    1   24.02.2020 00:11    43