Дены саудын жаны сау демекшы әр адам өз денсаулығын куту қажет.Ол ушін ең алдымен ер адам жоспар құрып,күнделікті күн тәртібін сақтау қажет.Таңертең ерте тұрып спортпен шұғылдану қажет.Сонымен, бірге таза ауада серуендеп,уақытында дәрумендерге бай көкөністер мен жеміс жидектер қабылдаған жөн.
Дены саудын жаны сау демекшы әр адам өз денсаулығын куту қажет.Ол ушін ең алдымен ер адам жоспар құрып,күнделікті күн тәртібін сақтау қажет.Таңертең ерте тұрып спортпен шұғылдану қажет.Сонымен, бірге таза ауада серуендеп,уақытында дәрумендерге бай көкөністер мен жеміс жидектер қабылдаған жөн.