1)Каковы преимущества занятий спортом? 2)Что можно сделать, если врач не разрешает вам бегать? на казахском!!​

ответ:Да, спорт требует времени и сил, но, взамен может предложить отличное самочувствие, море дополнительной энергии, усиленный иммунитет, хороший сон и аппетит, богатырскую силу, здоровое сердце и сосуды, укрепленную психику и красивую фигуру. К тому же, он неплохо прокачает ваши морально-волевые качества, целеустремленность, и научит не боятся трудностей.Что же «качалка дать обывателю? Ощущение силы и уверенности в себе, привлекательную фигуру, крепкие кости и здоровую осанку. Вы откроете для себя целый новый мир снарядов, упражнений, программ тренировок, методик, пищевых добавок, диет и многого другого. Разбираться во всем этом очень интересно, но еще интереснее наблюдать, какой результат дают эти знания (конечно, при наличии усердия). А после тренировок вас будет ждать приятное чувство усталости в мышцах и расслабление во всем теле.

Но важно понимать, что если вы хотите достигнуть более-менее впечатляющих результатов (как в плане красоты, так и в плане силы), нужно весьма серьезно подойти к вопросу питания. Питаясь пиццей, бургерами, дошираками с майонезиком и прочим джанк-фудом, вы не сможете разглядеть под жиром те самые мышцы, ради которых тратится столько сил и проливается столько пота. С другой стороны, не получив достаточно калорий и питательных веществ, мышцам не из чего будет вырасти.

Плюсы:

мышцы вырастут очень быстро;

универсальность: можно развивать и силу, и внешний вид, и выносливость;

построение тела своей мечты — весьма увлекательное занятие;

доступность: фитнес-клубы и тренажерные залы есть практически в каждом городе.

Минусы:

несмотря на огромное число упражнений, снарядов и тренажеров, со временем тренировки начинают казаться монотонными и скучными;

абонемент стоит денег;

при работе с большими весами возможны травмы.

Занятия в тренажерном зале подойдут вам, если:

в первую очередь, от занятий вы хотите получить отличный внешний вид и (или) силу. И поскорее.

вы никогда раньше не работали с железом и хотите, чтобы вас научили делать это правильно

Объяснение: