Поставь ситуацию с соответствующим решением. ОЧТИ ВСЮ неделю все члены семьи
аняты дистанционной работой, учебой и
- них нет времени для общения.
Составьте график: сколько раз в неделю,
день, в какие часы будете пользоваться
Сетью
Занятия па самообразованию Ларисы
требуют кременного использования
Интернета.
Концентрируйтесь на настоящем.
Попробуйте рассмотреть лица
окружающих, запомнить их, подметить
Интересные черты, представить себе
характер людей.
Установите себе дни, свободные от
Интернета. Например, воскресенье.
Выходя из дома, не берите с собой
телефон.
Азамат перед сном очень часто
заглядывает в смартфон, боясь
пропустить любую информацию.
Марлен ждет автобус и в очередной раз
достал смартфон и проверяет ленту
Facebook
Не оставляйте смартфон или компьютер
Включенным на ночь. Лучше убрать его в
ящик стола и запереть на ключ. Чем
больше действий вам нужно совершить,
чтобы добраться до устройства, тем
проще вам будет себя контролировать.​

misscalina1950    3   26.10.2020 07:11    0