Какие бывают решения проблем с интернет-
зависимостью?​

Основные методы решения проблемы — осознание зависимым своей проблемы психотерапевта или психолога. Одним из решения проблемы также является контролирование времяпровождения в интернете путём установки будильника или таймера, напоминающего о том, что нужно прекратить деятельность в сети.

Возможно использование методов психологической саморегуляции, в частности медитации, управления дыханием, а также применение блокирующих Интернет программ.

Источник:

Виkипедия.