Орекет түрі Олар тамактану
кітап оку
1.2
(парын жазу
Wysy
Елек сыпыру
Terie кермен жүру (4 км/car)
3.2
Kartuary
Тегіс кермек баяу жүгіру
футбол ойнау
7.2
Жүзу (50 м/мин)
10
Компьютермен жұмыс жасау
Скытага сабақ
1.9
"Тамақ дайындау
2.0
3.7
Азық-түлік алу
Теледидар карау
(0.8
Велосипеді тренажер (орташа белсенділік)
ыракты гимнастика (жеңіл)
Жылдам би
6-15
Ролик тобу
14
Теннис ойлау
7.4
лейбол ойнау
3.2
Карак жинау
4.2
озікія, клипа энергия жұмсайтынымды білгің келсе, коэффициентті өз салт-
мағана ясене физикалық белсенді уақытына көбейт.
Адамның әртүрлі әрекеті кезіндегі энергияның шығыны