я уже устала это уже четвертый тест на сегодня

Объяснение:

Холодный компресс. Процедура охлаждения сразу после травмы очень важна. Холод избежать обширного отека и большой гематомы. Для процедуры достаточно 10-15 минут. Через час манипуляцию необходимо повторить.

Повязка. Всегда возникает сомнение, нужна ли повязка при ушибах. При необходимости можно воспользоваться эластичным бинтом. Но повязка не должна стеснять движений.

Комфортное положение. В первый день после травмы пострадавшему нужен покой. Рекомендуется полностью избегать физической активности.

Обезболивающие препараты. Для того чтобы снизить болевой синдром, нужно принять таблетку анальгетика.

Если травма достаточно серьезная, рекомендуется обратиться в медицинское учреждение. Особенно важно проконсультироваться с врачом, если у пострадавшего диагностируется общая слабость или головокружение. Любые тревожные симптомы - это повод обратиться к специалисту.