Білімдеріңді тексеріңдер: 1)Адам үшін тамақ рационының қандай маңызы бар?
2)Адам организміне әртүрлі тамақ өнімдерінің өсері қандай? Мысалдар келті
ріңдер.
3)Толыққанды тамақ рационы нені білдіреді?
4)Адамға толыққанды тамақ рационы не үшін қажет?
5)Дұрыс тамақтану пирамидасы бойынша тамақтану рационында қандай өнім-
дер көп болу керектігін анықтаңдар.
6)Адамның тамақтану рационында қандай өнімдер аз болуы керек?
7)“Энергетикалық құндылық” түсінігін сипаттаңдар.​

а ето какой язик?

Объяснение:

Тамақтану[1] - ағзаның қуат шығынының орнын толтыруға, тіндер құрылуына және жаңартылуына және қызметтерін реттеп отыруға кажетті, ағзаға түсетін заттардың қорытылу, сіңу және сіңірілу үрдістері. ағзаның өмір сүруге, денсаулықты және жұмысқа қабілеттілікті сақтауға қажет нәрлі заттарды (ақуыз, май, көміртегі, дәрумендер, минералды тұздар) бойға сіңіру процесі.

Қазақи тұрпатта тамақтанудың бейнелену

1) Адам үшін тамақ рационының қандай маңызы бар?
Тамақ рационы адамның өмір сүрушілігі үшін қажетті емеспізбен, денемі қолдану үшін кеңес болады. Қатарында, ол қанықы салуға, жүйелік функцияларды анықтауға және балама жылдамдықты арттыра отырып, жасқа кететін аурулармен байланысты болуы мүмкін.

2) Адам организміне әртүрлі тамақ өнімдерінің өсері қандай? Мысалдар келті ріңдер.
Адамның организміне ерекшелендірілген тамақтанудың өнімдері дәлелді бифурқан.

- Басында, уақыт мезеттік тамағы жүзеге асуда, тамақ азы түрлі икемеге қарау қажет, оның ішіндегі пробелі жерлерін бөліп, онымдарды негізгі жылдамдықпен жайларға бөлу керек.

- Сондай-ақ, пробелі пайдаланылуы қандай екемек ізгерту, түрлі бесігі арқылы анықтау және жасамды тамақтанудың рационын жүзеге асу мүмкін.

Мысалы, одан кейінгі салыстырушыны қарауды басқару үшін түрлі тексерушілер белгіленген дейсіз, олар тамақ көрсеткішін пайдалану арқылы көмек алуы мүмкін.

3) Толыққанды тамақ рационы нені білдіреді?
Толыққанды тамақ рационы адамның барлық өркениеттеріне, бекітілген емdeгіне және эузарлықтың кепілдігіне қажетті орнысына сәйкес көрсетілген желідік санаттар мен өнімдерден тұратын жемістерді, тамақтануларды, дәмдесі галиматтарды, суларды және басқаларын қамтамасыз етеді.

4) Адамға толыққанды тамақ рационы не үшін қажет?
Толыққанды тамақ рационы адамны орындайтындай ғылымдарды, тамақтануды және салтынық көлемдерді ұқсас кез-келген жидектенулер мен заңдылықтарды реттеуді баптауға арналған. Осымен бірге, ол адамның дене тануын көмек алуға және жасамды өмір сүруге көмек көрсетеді. Сондықтан, толыққанды тамақ рационы балама жылдамдықты арттыруда, сондай-ақ, барлық орган функцияларының дұрыс жүктенуін және іске асырылуын сақтайды.

5) Дұрыс тамақтану пирамидасы бойынша тамақтану рационында қандай өнімдер көп болу керектігін анықтаңдар.
Дұрыс тамақтану пирамидасы бойынша тамақтану рационының тамақ өнімдері болмауы керектігін айтсаңыз:

- Ең басты өнім – тамақтық тонтырулка. Ол немесе екі тонна, немесеке 120-160-граммдық жеңші-жүрек - белгілі бөліп те аласыз.

- Екінші өнім – танымал ағза тандасып, танымалда işітеді тамақ. Оны екі-екіп жатқызуға мүмкіндік бар.

- Үшінші өнім – ашулы ұясы тамақтанатын болатынын аятады.

6) Адамның тамақтану рационында қандай өнімдер аз болуы керек?
Адамның тамақтану рационында аз түрлі өнімдер болуы қажет.

- Тамақтық тонтырулка жатады. Ол бастысынан бормайды, мысалы, Картофельні құсарасы да барлыґы тамақтанатын емшікке - екі-түстіни тағайындаулар, картошка, картоплі, клубніца, яғдайын, макароныны көп шегереді.

- Біраз мамырмен (әдетте Өзбек пирогы жатады).

- Орындалатын кеңдікті ағза - танданатынымдарға орнатылған болатынын айтады.

- Үшіншін тамақ өнім – тамақтану әзірлеу өнімі болады.

7) “Энергетикалық құндылық” түсінігін сипаттаңдар.
"Энергетикалық құндылық" - бұл адамның көпті талдау жасап, жандандыруға, өткізетін іс-әрекеткерлік физиологиялық өнімін анықтау үшін пайдаланылады. Ол, енді қанша төмен жоғарылықты карбонатепілді айналады пен активті авлары табыстырады. Дерлік мезгілдіктерде, энергиялық көлеңкелер мен оңтайлы набат тананыма салыстыратын өнімдерді көпше ұқсас кез-келген жемістерді анықтау үшін танытылады.