Объясните на примерах закон сохранения и превращения энергии

Закон сохранения я не знаю но знаю про энергию - энергия бывает 2 видов потенциальная и кинетическая. Залотое правило механики гласит что энергия появляется не откуда и не исщизает никуда просто меняется с одного состояния в другое.