Название витамина
Функции
Симптомы авитаминоза и гиповитаминоза
Источники витамина для организма
А
Помогает зрению
Куриная слепота
Морковь, помидоры
В
Участвует в обмене веществ
Бери-Бери
Рыба, яйца,
С
Помогает работе костей, формирует кожу
Цинга
молоко
Фрукты, цитрусовые
D
Работа мышц и кожи
Рахит
Рыба, синтезируется в кожи на свету
Название витамина
Функции
Симптомы авитаминоза и гиповитаминоза
Источники витамина для организма
А
Помогает зрению
Куриная слепота
Морковь, помидоры
В
Участвует в обмене веществ
Бери-Бери
Рыба, яйца,
С
Помогает работе костей, формирует кожу
Цинга
молоко
Фрукты, цитрусовые
D
Работа мышц и кожи
Рахит
Рыба, синтезируется в кожи на свету