Загальна витривалість її визначають за тесту сходинки протягом 3 хвилин піднімайся на сходинку з неї так опускайся щоб за 5 секунд зробити 2 підйоми через 3 хвилин він зупинись і сядь на стілець через хвилину порахуй свій пульс за 30 секунд і помнож на 2.знатимеш пульс за 1 хвилину