1. Бег
Вращение головы
Приседания
Наклоны головы
2. Наклоны вперёд и назад 8 раз
Вращение корпуса 4 раза в обе стороны
Разрывы руками 8 раз
Наклоны по сторонам 4 раза в каждую
3.Выпады на обе ноги
Вращение галиностопа
Переходи с ноги на ногу
4.Бег с ногами вперёд
Пресс
5. Складочка
1. Бег
Вращение головы
Приседания
Наклоны головы
2. Наклоны вперёд и назад 8 раз
Вращение корпуса 4 раза в обе стороны
Разрывы руками 8 раз
Наклоны по сторонам 4 раза в каждую
3.Выпады на обе ноги
Вращение галиностопа
Переходи с ноги на ногу
4.Бег с ногами вперёд
Пресс
5. Складочка