За счет чего возможно увеличить частоту шага?
Укажите правильный вариант ответа:
За счет задержки дыхания
За счет снижения интенсивности движения рук
За счет увеличения интенсивности дыхания
За счет увеличения интенсивности движения рук

ответ:За счет увеличения интенсивности движения рук

Объяснение:

Скорость бега — это прямая функциональная зависимость от длины шага и частоты шагов. Чтобы бежать быстрее нужно увеличить или то, или другое. Посмотрим на лучших бегунов. У них одна из этих составляющих практически не меняется. Это частота шагов. Все элитные бегуны обычно бегут с высокой частотой шагов, около 180-200 в минуту. Чтобы бежать быстрее или медленнее они меняют длину шага при той же частоте. Более подготовленные бегут с более длинным шагом, но частота остаётся неизменной, высокой.