Як живиться наш мозок(повідомлення)

Мозок - не машина, що працює безперебійно. Фізіологічні реакції нашого організму протягом дня також не однакові. Всім, наприклад, відомо, що після ситного обіду концентрація уваги падає.

Утім, коливання активності мозку протягом дня залежать не лише від їжі.

ответ: Наш мозок в якості джерела енергії споживає тільки глюкозу. Наш організм здатен пітримувати сталий рівень глюкози завдяки гормонам, тому визначення, що для розумової діяльності потрібно їсти побільше солодощів є помилковим. Гормон адреналін, що виділяється під час роботи, що нас захоплює, робить так, щоб глюкоза безперешкодно проходила в кров і живила наш мозок. Для повноцінної роботи потрібно безліч вітамінів, та найголовнішими для нейронів є В6, В9 та В12. Вітамін В6 потрібен для почуття задоволення від роботи, В9 та В12 покращують запам’ятовування, запобігають розвитку різних неврологічних захворювань. Наш мозо на 60% відсотків складається із жирів.Показана користь дієт, багатих на омега-3 жирні кислоти та вітамін Д, у підтримці розумових здібностей в людей, сповільненні старечої недоумкуватості та відновленні після травм.