Як швидко накачати попу, пресі щоб була тонка талія і стати чсв?​

Ору, начни тренировки на пресс талию и попу из ты можешь найти в интернете, а про чсв тебе нужно общаться только с людьми которые тебе приятны, и улыбайся каждому прохожему, всегда ходи с bitch face