Выполнить проект по теме "Волейбол" Содержание проекта:

1)История развития волейбола

2)Волейбольная площадка

3)Правила игры волейбол

4)Влияние физических упражнений на организм

5)Что такое здоровый образ жизни (ЗОЖ)?

Проект выполнить на листах формата А-4, не меньше 5 листов (печатный текст или рукописный)

Объяснение:

1. История возникновения и развития волейбола. Считается, что волейбол возник благодаря Уильяму Дж. Моргану, преподавателю физического воспитания одного из колледжей Холиока (США). В 1895 году на одном из своих уроков он подвесил сетку (примерно на высоте 2 метра) и предложил своим ученикам перебрасывать через неё баскетбольную камеру.

2.Волейбольная площадка — ровная и строго горизонтальная площадь прямоугольной формы, ограниченная разметкой, являющаяся местом проведения волейбольных матчей. Покрытие площадки может быть деревянным, пластиковым, из специальной смеси (теннисит) или земляным. Размер площадки 18 метров в длину и 9 метров в ширину. Площадка разделена на две части размером 9×9 метров с сетки метровой ширины. Сетка расположена таким образом, что её высшая точка находится на высоте 2,43 метра от земли.

3. Игроки делятся на две команды: каждая по 6 человек. Для победы требуется 25 очков. Одно очко начисляется:Когда мяч коснулся земли на половине площадки противникаПри неудачной подаче противника (в сетку, в аут).

При неудачной подаче противника (в сетку, в аут).При касании сетки игроком противника.При заступе игроком противника на вашу половину площадки.

При заступе игроком противника на вашу половину площадки.При заступе за лицевую линию в подаче.

При заступе игроком противника на вашу половину площадки.При заступе за лицевую линию в подаче.При четвертом и далее касании мяча командой противника или же при двойном касании мяча одним и тем же игроком.

При заступе игроком противника на вашу половину площадки.При заступе за лицевую линию в подаче.При четвертом и далее касании мяча командой противника или же при двойном касании мяча одним и тем же игроком.В официальных правилах игра идет 3 партии. Каждая партия до 25 очков. Если обе команды набрали по 24 очка, игра идет Каждая партия до 25 очков. Если обе команды набрали по 24 очка, игра идет до тех пор, пока одна из команд не будет иметь преимущество в 2 очка. Например, такой счет может составлять 30:28 или 26:24.

Право на первую подачу разыгрывается между командами броском мяча судьей или «свечкой» от пола.

Право на первую подачу разыгрывается между командами броском мяча судьей или «свечкой» от пола.В игре присутствует система переходов. Она работает по следующему принципу:Команда 1 подает команде 2 мяч, и в результате розыгрыша выигрывает очко.

Команда 1 подает команде 2 мяч, и в результате розыгрыша выигрывает очко.Происходит следующая подача. И так до тех пор, пока команда 2 не забьет очко команде 1.

Команда 1 подает команде 2 мяч, и в результате розыгрыша выигрывает очко.Происходит следующая подача. И так до тех пор, пока команда 2 не забьет очко команде 1.Право на подачу переходит к команде 2.

Команда 1 подает команде 2 мяч, и в результате розыгрыша выигрывает очко.Происходит следующая подача. И так до тех пор, пока команда 2 не забьет очко команде 1.Право на подачу переходит к команде 2.Команда 2 подает до тех пор, пока ей не забьет мяч команда 1.

Команда 1 подает команде 2 мяч, и в результате розыгрыша выигрывает очко.Происходит следующая подача. И так до тех пор, пока команда 2 не забьет очко команде 1.Право на подачу переходит к команде 2.Команда 2 подает до тех пор, пока ей не забьет мяч команда 1.В таком случае команда 1 делает переход: все игроки смещаются по часовой стрелке и занимают места соседей. Т.е. игрок из

зоны 6 — в зону 5 и так далее.

зоны 6 — в зону 5 и так далее.Важный нюанс: при первой подаче любой команды перехода не происходит!

Если на подаче используется силовой удар или планер, то после удара подающий может приземлиться уже на площадке. Главное, чтобы подающий подбросил мяч, находясь за лицевой линией.

4.При физических упражнениях увеличивается физическая сила, становится лучше питание тканей организма.Физические упражнения влияют на все группы мышц, связки и суставы, которые становятся крепкими, увеличиваются объем и эластичность мышц, скорость их сокращения.

Физические упражнения влияют на все группы мышц, связки и суставы, которые становятся крепкими, увеличиваются объем и эластичность мышц, скорость их сокращения.Интенсивная мышечная деятельность заставляет работать сердце с дополнительной нагрузкой, а также легкие и другие органы организма. Что повышает функциональные возможности человека, сопротивляемость его организма неблагоприятным влияниям внешней среды.

5.Здоровый образ жиизни, ЗОЖ — образ жизни человека, направленный на сохранение здоровья, профилактику болезней и укрепление человеческого организма в целом. Здоровье человека на 60 % и более зависит от образа жизни (еда, режим питания, физическая активность, уровень стресса, вредные привычки и разрушительное поведение). Здоровый образ жизни подразумевает ментальное здоровье, отказ от табака и употребления алкоголя, здоровые модели питания, физическую активность, физические упражнения, спорт и т. д.