Вплив фізічної активності на психічне і духовне здоров'я​

ответ: Вплив фізичних вправ на нервову систему полягає в розвитку координації різноманітних рухів, регуляції функцій серцево-судинної і дихальної систем, в тренуванні адаптаційних механізмів [1].

Крім цього, при роботі м'язів від них у центральну нервову систему надходить потужний потік нервових імпульсів, що надзвичайно

важливо для підтримки її тонусу. Позитивний вплив фізичної активності проявляється також у психологічній сфері. Вона зменшує страх, допомагає побороти депресію, покращує якість сну та суб'єктивну оцінку

самопочуття.

Висновки. Фізична активність є невід'ємною частиною здорового життя кожної людини. Систематичне заняття фізичними

вправами сприяє зміцненню імунної системи та відновленню функцій

всіх систем і органів людського організму, та запобігають виникненню

хвороб. Найбільш позитивний вплив спричиняють заняття фізичними

вправами на серцево-судинну, дихальну, нервову та інші системи.