Упражнения для разных мышц построить мост из существующей позиции
Ноги держите прямо, сгибая в плечах
Удерживая сжатый шарик за затылок, наклонитесь вперед.
Поднимите руки вверх, лягте на живот и потянитесь назад
поднятие тела из положения лежа

плз

Ali20071011    2   02.12.2020 09:27    1