УМОЛЯЮ конспект Одновременный одношажный ход коньковый ход спуски с горы.

Одновременный одношажный ход является одним из основных, наиболее часто применяемых при передвижении на лыжах

Чаще всего ход используется на равнине при хорошем скольжении и при твердой опоре для палок.

С ухудшением условий скольжения его можно применять на пологих спусках.

Коньковый ход — один из перемещения на лыжах. Изначально применялся в беговых лыжах для прохождения поворотов, для подъёма в гору