. Тестові завдання: 1. Коли слід робити ранкову гігієнічну гімнастику?
А) після сніданку
Б) перед сном
В) вранці після сну
2.Під засобами особистої гігієни розуміють:
А) прибирання подвір’я
Б) прибирання класної кімнати
В) умивання, догляд за волоссям, ротовою порожниною
3.Під згубними звичками розуміють:
А) заняття фізичною культурою і спортом
Б) куріння, вживання алкоголю
В) читання книжок
4.Фізкультурно-спортивні заняття починаються з:
А) розминки
Б) дихальних вправ
В) тривалого бігу
5.Для формування правильної постави необхідно:
А) спати на м’якому ліжку
Б) носити портфель в одній руці
В) виконувати фізичні вправи для формування і збереження правильної постави
6.До природних засобів загартовування відносяться:
А) сонце, повітря, вода
Б) дощ та сніг
В) фізичні вправи
7.Що не відноситься до фізкультурно-оздоровчих заходів у режимі дня?
А) ранкова гімнастика
Б) музична пауза
В) фізкультурна хвилинка
8.Як можна підтримати або покращити стан свого здоров’я?
А) поважати старших
Б) читати відповідну літературу
В) вести здоровий б життя
9.Головну роль у підтриманні правильної постави відіграють м’язи :
А) рук і ніг
Б) спини та черевного пресу
В) шиї і рук
10.Частоту серцевих скорочень можна визначити, притиснувши жилку на:
А) шиї, або зап’ясті
Б) потилиці
В) коліні, або стегні
11.Попередження травматизму під час самостійних занять фізичними вправами полягає у:
А) зміні розумової та фізичної діяльності
Б) у дотриманні правил безпеки під час виконання фізичних вправ,фізичних навантажень відповідно до індивідуальних особливостей
В) у контролі за діяльністю вчителя, тренера
12.Основним прийомом самоконтролю під час виконання фізичних вправ є:
А) визначення гостроти зору
Б) координація рухів
В) визначення показників ЧСС​

niktim27    2   20.01.2021 15:18    0