Тест на тему «Лыжная подготовка»

1. К циклическим видам спорта относятся...:
а) борьба, бокс, фехтование;
б) баскетбол, волейбол, футбол;
в) ходьба, бег, лыжные гонки, плавание;
г) метание мяча, диска, молота.
2. Какой из лыжных ходов не относится к классическим:
а) попеременный двухшажный
б) одновременный одношажный
в) коньковый
г) одновременный бесшажный
3. Что объединяет лыжные гонки и скандинавскую ходьбу?
а) опора в ходьбе на палки;
б) передвижение классическим лыжным ходом;
в) передвижение коньковым лыжным ходом;
г) всё перечисленное.
4. Какие разновидности мазей не применяются для смазки лыж:
а) разогревающие
б) твёрдые
в) полутвёрдые
г) жидкие
5. Попеременный двухшажный, одновременный двухшажный, одновременный одношажный, одновременный бесшажный – это всё названия лыжных ходов. От чего зависит название лыжного хода?
а) только от работы ног;
б) только от работы рук;
в) сочетание работы рук и ног;
г) только от поворота головы во время бега.
6. Существуют попеременный и одновременный двухшажный ход. В чем существенная разница между этими ходами?
а) В длине скользящего шага.
б) В маховом выносе ноги.
в) В подседании перед толчком ногой.
г) В работе рук.
7. Какой вид лыжного спорта наиболее популярен среди массовых занятий физической культурой?
а) биатлон
б) лыжные гонки
в) прыжки с трамплина
г) фристайл
8. Основой техники попеременного двухшажного хода является…
а) широкий скользящий шаг;
б) попеременная работа палками;
в) сильное отталкивание ногой.
г) маховый вынос ноги
9. Что считается грубой ошибкой в технике попеременного двухшажного хода?
а) незаконченный толчок ногой;
б) двухопорное скольжение;
в) незаконченный толчок рукой.
г) короткий скользящий шаг
10. Какой из перечисленных элементов техники не является ошибкой в технике одновременных одно — и двухшажного ходов?
а) широкий скользящий шаг;
б) недостаточный наклон туловища вперед при отталкивании палками.
в) незаконченный толчок палками.
г) короткий скользящий шаг

1. К циклическим видам спорта относятся...:
Правильный ответ: в) ходьба, бег, лыжные гонки, плавание.
Обоснование: Циклические виды спорта характеризуются повторением однотипных движений в продолжительном временном отрезке. Ходьба, бег, лыжные гонки и плавание являются именно такими видами спорта, где повторение движений играет важную роль. Остальные виды спорта из предложенных вариантов не относятся к циклическим.

2. Какой из лыжных ходов не относится к классическим:
Правильный ответ: г) одновременный бесшажный.
Обоснование: В классическом лыжном ходе ноги передвигаются в попеременном режиме и используются палки. Варианты а) попеременный двухшажный, б) одновременный одношажный и в) коньковый относятся к классическим лыжным ходам. Однако г) одновременный бесшажный не относится к этой категории.

3. Что объединяет лыжные гонки и скандинавскую ходьбу?
Правильный ответ: а) опора в ходьбе на палки.
Обоснование: Как в лыжных гонках, так и в скандинавской ходьбе спортсмены используют палки в качестве опоры в своих движениях. Остальные варианты (б, в и г) не являются общими для этих двух видов.

4. Какие разновидности мазей не применяются для смазки лыж:
Правильный ответ: а) разогревающие.
Обоснование: Для смазки лыж обычно используют твёрдые, полутвёрдые и жидкие мази. Разогревающие мази не используются в данном случае, так как их цель - согревать и расслаблять мышцы перед физическими нагрузками, а не облегчать скольжение лыж.

5. Попеременный двухшажный, одновременный двухшажный, одновременный одношажный, одновременный бесшажный – это всё названия лыжных ходов. От чего зависит название лыжного хода?
Правильный ответ: в) сочетание работы рук и ног.
Обоснование: Название лыжного хода определяется сочетанием работы рук и ног. Варианты а) только от работы ног, б) только от работы рук и г) только от поворота головы не дают полной картины о том, как называются ходы.

6. Существуют попеременный и одновременный двухшажный ход. В чем существенная разница между этими ходами?
Правильный ответ: б) В маховом выносе ноги.
Обоснование: Одно из отличий между попеременным и одновременным двухшажным ходами - это разница в маховом выносе ноги. Все остальные варианты (а, в и г) не являются самой существенной разницей между этими ходами.

7. Какой вид лыжного спорта наиболее популярен среди массовых занятий физической культурой?
Правильный ответ: б) лыжные гонки.
Обоснование: Лыжные гонки являются одним из наиболее популярных видов лыжного спорта для массовых занятий физической культурой. Остальные варианты (а, в и г) не имеют такой популярности.

8. Основой техники попеременного двухшажного хода является…
Правильный ответ: б) попеременная работа палками.
Обоснование: Основой техники попеременного двухшажного хода является попеременная работа палками. Варианты а) широкий скользящий шаг, в) сильное отталкивание ногой и г) маховый вынос ноги также важны, но не являются основой этой техники.

9. Что считается грубой ошибкой в технике попеременного двухшажного хода?
Правильный ответ: б) двухопорное скольжение.
Обоснование: В технике попеременного двухшажного хода грубой ошибкой является двухопорное скольжение, когда на один момент времени обе ноги оказываются на земле. Остальные варианты (а, в и г) могут быть неправильными, но не считаются такими грубыми ошибками.

10. Какой из перечисленных элементов техники не является ошибкой в технике одновременных одно- и двухшажных ходов?
Правильный ответ: а) широкий скользящий шаг.
Обоснование: В технике одновременных одно- и двухшажных ходов широкий скользящий шаг является желательным элементом. Недостаточный наклон туловища вперед при отталкивании палками, незаконченный толчок палками и короткий скользящий шаг могут быть ошибками в этой технике.