Тема : Легкая Атлетика. 06.04.2020 г.

1. Выполнять комплекс утренней гимнастики
2. Выполнить прыжки на скакалке, 2 серии по 45 секунд (пауза между сериями 2 минуты)
3. Выполнить упражнения на мышцы спины, 2 серии по 20 раз (пауза между сериями 2 минуты)

4. Тест по физической культуре по теме "Лёгкая Атлетика".
1. Какой вид спорта называют "королевой спорта"?
а) Гимнастику
б) легкую атлетику
в) тяжелую атлетику
2. Кросс - это:
а) бег по искусственной дорожке стадиона
б) бег с ускорением
в) бег по пересеченной местности
г) бег с барьерами
3. К видам легкой атлетики не относятся:
а) прыжки в длину
б) спортивная ходьба
в) прыжки с шестом
г) прыжки через гимнастического коня
4. Какие беговые дистанции не входят в прогрумму Олимпийских игр?
а) 200м, 100м
б) 400м, 800м
в) 1.500м, 3000м
г) 500м, 1000м
5. Какая из дистанций является спринтерской?
а) 800м
б) 1500м
в) 100м
г) 500м

Выбираем правильный вариант ответа - например (1-а)
ответы присылаем до конца недели.Тема : Легкая Атлетика. 13.04.2020 г.

1. Выполнить комплекс утренней зарядки (5-7 мин)
2. Выполнить упражнения на мышцы живота (пресс) - 2 серии по 45 секунд (пауза между сериями 2 минуты)
3. Выполнить сгибание и разгибание рук в упоре лёжа - 2 серии по 15 раз (пауза между сериями 2 минуты)
4. Выполнить прыжки в высоту с места - 2 серии по 5 раз (пауза 1 мин 30 сек)

4. Тест по физической культуре по теме "Лёгкая Атлетика".

1. Чем измеряется длина разбега ?
а) Рулеткой
б) "на глазок"
в) беговым шагом
г) ступнями

2. Стипль-чез - это вид бега, который проводится:
а) в естественных условиях
б) на беговой дороже стадиона с однотипными барьерами
в) на беговой дорожке стадиона с барьерами и ямой с водой
г) по улицам города

3. В каком году возникла легкая атлетика в России?
а) в 1912 году
б) в 1888 года
в) в 1896 году
г) в 1900 года

4. Какова ширина беговой дорожки на стадионе?
а) 125 см
б) 100 см
в) 90 см
г) 105 см

5. Результат в прыжках в длину на 80-90% зависит от ...
а) максимальной скорости разбега и отталкивания
б прыжка
в) быстрого выноса маховой ноги

ответы присылаем до конца недели.

Noiceee    1   27.04.2020 18:20    2