Техника прыжка в высоту путём перешагивания 4 фазы Я НА УРОКЕ

набрать оптимальную горизонтальную скорость;

обеспечить положение туловища для эффективного выполнения отталкивания.

сообщить телу максимальную начальную скорость вылета, создать оптимальный угол вылета;

обеспечить положение туловища для эффективного перехода через планку

Объяснение:

Отталкивание осуществляется дальней от планки ногой на расстоянии 70-80 см от вертикальной проекции планки. Взлетая над планкой в вертикальном положении, спортсмен активно опускает маховую ногу за планку, толчковая нога скрестно двигается вверх, а плечи - в сторону разбега, таз компенсаторно поднимается над планкой.