Составьте комплекс упражнений для профилактики нарушения осанки

Презентация по осанке, только на украинском. Не знаю ли тебе.

Объяснение:

1.Низкий выпад(30-60 сек.на каждую сторону)

2.наклон с руками за спиной(2 подхода по 30-60сек.)

3.опора на стену(2подхода по 30-60 сек.)

4.руки в замок сидя(2подхода по 30 сек. на каждую сторону)

5.упражнение кошка 15-20 повторений

Объяснение: