Составить один комплекс упражнений для разных групп мышц 10-12 упражнений​

ibarabol318 ibarabol318    3   07.04.2020 06:08    1

Ответы
energy428 energy428  12.10.2020 21:03

ответ: Есть 10 основных упражнений на все группы мышц:

1. Отжимания

2. Прямые выпады

3. Планка (как на одной руке так и на двух)

4. Пресс

5. Лодочка

6. Прыжки (упор сидя, упор лёжа и прыжок)

7. Приседания

8. Скручивания

9. Махи ногами лёжа

10. Наклони влево и вправо

Эти упражнения не только укрепляют наши мышцы, а и сбросить лишний вес

Объяснение:

ПОКАЗАТЬ ОТВЕТЫ
Другие вопросы по теме Другие предметы