Составить комплекс упражнений (6-7 упр) в движении для 5класса

1) Ходьба на носках по залу/улице в течении 2 минут

2) Прыжки на одной ноге с продвижение вперёд

3) ходьба с продвижением вперед. на хлопок поворот на 360 градусов вокруг своей оси

4) Ходьба с продвижением вперед на хлопок ускорение на месте

5) Бег с пониманием бедра (высоким) на хлопок ускорение на месте

6) Идем гуськом вперед по залу. на хлопок выпрыгивание с поднятиями рук вверх

1) врощение шеи по чесвой стрелке потом против часовой

2)вращение кистями по чесовой потом против часовой

3)ВРОЩЕНИЕ коленими по часовой потом против часовой

4) наклоны к носкам 4 раза по 10 подходов

5)   отжимания 10 по 5 подходов

6) пресидания 15 по 5 подходов

Объяснение: