Сообщение о челночном беге не большое​

NJR228337 NJR228337    2   15.12.2019 16:32    2

Ответы
murrrКотя murrrКотя  23.08.2020 11:17

важно, не оствнавливатся и смотреть под ноги :D

Объяснение:

ПОКАЗАТЬ ОТВЕТЫ
mariagrigoryan3 mariagrigoryan3  23.08.2020 11:17

Объяснение:

Изначально использовался метод современного челночного бега, когда переправляли лодки из одной береговой линии на другую. За одни сутки количество переправ могло превосходить за десяток (в зависимости от дальности расстояния и степени загруженности лодки). Тем самым лодка меняла свое направление на противоположное. Таким же и пользуются атлеты, которые занимаются челночным бегом.Прежде чем начинать заниматься данным видов бега необходимо в обязательном порядке произвести разминку. Особое внимание следует уделить коленным и локтевым суставам, так как именно эта часть тела чаще всего подвергается травматизму.

Челночный бег является достаточно эффективным и для повседневных тренировок. Он увеличивает объем мышечной массы и положительно действует на выносливость человека

ПОКАЗАТЬ ОТВЕТЫ
Другие вопросы по теме Другие предметы