Складіть мінімальну систему та план занять за такою схемою: 1) оцініть реальну ситуацію; 2) поставте мету; 3) плануйте кожні активні рухи з поступовим навантаженням; 4) підвищить мотивацію; 5) поміркуйте, що потрібно зробити, щоб покращити ситуацію.(наприклад: почніть ходити пішки, стретчинг, силові вправи, кардіо тренування і т.п…)
Знайдіть компанію однодумців – це можуть бути ваші родичі, знай

неумно    2   08.10.2021 02:06    0