"сила" методы её развития.Текст​

Сила - это человека преодолевать внешнее сопротивление посредством мышечных напряжений.

Существует три режима работы мышц, в которых может проявляться сила: 1) статистический режим - проявляя силу, мышцы не изменяют своей длины; 2) преодолевающий режим - мышца уменьшает свою длину (при подтягивании на перекладине двухгловенствующая мышца, напрягаясь - сокращается); 3) уступающий режим - мышца несколько удлиняется (при спрыгивании с высоты мышцы задней поверхности бедра и голени насильственно растягиваются под воздействием веса тела и скорости движения. В зависимости от режима работы мышц, массы, скорости движения и продолжительности работы различают три вида силовых

1. Собственно- силовые проявляемые в статическом режиме и медленных движениях.

2. Скоростно-силовые сочетание скорости и силы «взрывная сила» - это проявлять большую силу в минимальное время (в прыжках, метаниях, боксе, борьбе)

3. Силовая выносливость противостоять утомлению при продолжительных силовых нагрузках.

Объяснение:

МОЖНО ПОЯСНЕЕ ? НИЧЕГО НЕ ПОНЯТНО...

Объяснение: