С ТЕХНОЛОГИЕЙ ! ДАМ 10Б. ЕСЛИ ЧТО ЗАРАНЕЕ ЕСЛИ ЧТО ПРО САЛАТ "ЦЕЗАРЬ"

С курицей

Объяснение:

Грудка куриная - 1 шт. (400 г)

Капуста пекинская - 1 шт.

Помидоры черри - 150-200 г

Сыр твердый (желательно пармезан) - 50-70 г

Хлеб белый - 3-4 ломтика

Соль - по вкусу

Масло оливковое - 6 ст.л. (для жарки)

Перец черный молотый - 1 ч.л.

Чеснок - 4 зубчика

Майонез - 3-4 ст.л.

Белков 12.99 г 19 %

Жиров 14.38 г 19 %

Углеводов 12.77 г 4 %

Калорийность 228.24 ккал

(955 кДж) 11 %