Реферат по физре на тему и упражнения (средний)​

ответ:Детям и подросткам в возрасте 5-17 лет рекомендуется:

уделять физической активности средней и высокой интенсивности не менее 60 минут в день на протяжении всей недели, в основном с аэробной нагрузкой.

уделять минимум 3 раза в неделю время для аэробной физической активности высокой интенсивности, а также тем ее видам, которые укрепляют скелетно-мышечную систему.

Следует ограничить время, проводимое в положении сидя или лежа, особенно перед экраном в развлекательных целях.

Удачи!

Поставь и оценку 5