Разработать комплекс общеразвивающих упражнений для подготовительной части занятия.

Требование к работе:

* Объем не менее 15 упражнений, состоящих из частной задачи(описание), дозировки и методических указаний.

* Упражнения расписываются на 4 или 8 счетов.

* На каждую группу мышц не менее 3 упражнений.

Аида524 Аида524    1   30.04.2020 17:04    2

Ответы
abdullah94 abdullah94  14.10.2020 05:11

во на картинке подробная разминка

+можно добавить планки разных видов и упражнения с мячом(имитация) и прыжки на левой 10,на правой 10,на двух 10


Разработать комплекс общеразвивающих упражнений для подготовительной части занятия. Требование к раб
ПОКАЗАТЬ ОТВЕТЫ
oleninaonii oleninaonii  14.10.2020 05:11

Объяснение:

планка 15 минут

прижки 20 раз

повороты бедер 20 раз на каждую сторону

алпенист 20 раз на каждую ногу

ягодичный мостик 20х2

пресс 20х2

пресидание 20х2

ПОКАЗАТЬ ОТВЕТЫ
Другие вопросы по теме Другие предметы