Разминка (ОРУ) акробата (5-7 упр).

Відповідь:

Разминка – это первая часть любой тренировки. Разминка разогревает тело, готовит суставы и мышцы к более интенсивным физическим нагрузкам. За время разминки ребенок успевает перестроиться от игр, которые остались за дверью зала, на серьезную работу. Так же разминка важна, чтобы защитить юного акробата от травм.

Разминка занимает от 10 до 20 минут в зависимости от того, чем ребенок будет заниматься в основной части занятия. Чем сложнее акробатические трюки, которыми будет заполнена основная часть занятия, тем более интенсивный разогрев требуется, можете в разминочной части включить возможные из подводящих упражнений, которые будут безопасны на данном этапе.