Приседанье и бег и подтягування
Жеккаа727
2
03.03.2021 20:15
0
Другие вопросы по теме Другие предметы
Yana200652
16.04.2019 23:40
angelinaardasheva
16.04.2019 23:40
helpmeplease24
16.04.2019 23:40
Loliss
16.04.2019 23:40
9156612755tana
16.04.2019 23:40
liza0281
16.04.2019 23:40
OlyaSara
16.04.2019 23:40
Coul2000nator
16.04.2019 23:40
alex2071
16.04.2019 23:40
Популярные вопросы
- Почему поэзия жырау была нужна и востребоновна в казахском обществе?...
2 - Внешняя политика есим хана не ограничивалась борьбой за южный...
1 - Реши систему уравнений сложения. {4x+y=1 {4x−y=6 ответ: ( );...
3 - Проверьте равенство: вычислите: ...
2 - Нужно построить график функции [tex]y = - x ^{2} - 2x[/tex]...
3 - Доблестная армия моего народа казахстана. эссе...
2 - Вантажівка створює тиск на дорогу 1мпа якою є маса вантажівки...
1 - Измени предлог на противоположный по значению.запиши.с крыши-...
1 - Как вы думаете, почему xv—xvi вв. были для европы временем духовного...
1 - По языку 5 класс 1выпишите 1-е приложение и сделайте его синтетический...
2
хорошо приседвй и подтягивайся
Как тренировать: воздушные приседания, приседания на большое количество повторов с легким весом (35-40 кг, количество повторов – от 20 в подходе), шагающие выпады. Прыжки на месте с высоким поднятием колен.
Как тренировать: воздушные приседания, приседания на большое количество повторов с легким весом (35-40 кг, количество повторов – от 20 в подходе), шагающие выпады. Прыжки на месте с высоким поднятием колен.Тренировать бедра можно подходами с отдыхом (30-45 секунд отдыха) или в режиме круговой тренировки (упражнения надо выполнять кругами, без отдыха).
Как тренировать: воздушные приседания, приседания на большое количество повторов с легким весом (35-40 кг, количество повторов – от 20 в подходе), шагающие выпады. Прыжки на месте с высоким поднятием колен.Тренировать бедра можно подходами с отдыхом (30-45 секунд отдыха) или в режиме круговой тренировки (упражнения надо выполнять кругами, без отдыха).Что делают: комплекс ягодичных мышц поддерживает тело в вертикальном положении во время бега. Ягодицы также отвечают за отведение бедра и движение тазобедренного сустава. Правильное движение бедер при беге невозможно без усилия ягодичных мышц.