Резкие движения не соблюдать
Выполнять несильные упражнения
Делать в начале разминку шеи, далее до ходя до стоп
Резкие движения не соблюдать
Выполнять несильные упражнения
Делать в начале разминку шеи, далее до ходя до стоп