Практическое задание 1 Тема 3. Самостоятельные занятия физической культурой

Разработать комплекс упражнений:

- для развития гибкости;

- для развития силовых ;

- для развития выносливости;

- для развития скоростных качеств;

- для развития координационных ;

- для укрепления мышц ног и спины;

- для укрепления мышц живота и спины;

- для укрепления мышц рук и ног;

- для укрепления мышц живота и ног;

- для укрепления мышц рук и живота;

- для укрепления мышц рук и спины.

Методические рекомендации по выполнению задания

1. Учитывать возраст, уровень подготовленности обучаемых, место проведения занятий, материально-техническую оснащенность.

2. Указывать дозировку и давать методические указания.

3. Количество упражнений в комплексе должно составлять не менее 20.

vlad1435    2   22.06.2021 14:37    2