Подскажите как заставить себя заниматься спортом и не сходить с цели. Никак не могу себя заставить

Тоже самое, и первое что хочу сказать, это надо сделать себе план, ну какие именно упражнения и т.д, второе составить трекер, это типо тоже план когда ты будешь заниматься спортом. Что бы привить привычку надо попробовать хотя бы один раз, результат будет заметен, и в любое свободное время надо делать упражнения