Почему важно соблюдать меру при утореблении в пищу сахара кондитерских изделий(кто ответит тому умоляю быстро)

Давафте пожумаем почему сахар может наносить вред а в каких то случаях полезным..Как известно, однозначно вредных или полезных продуктов не бывает. И сахар здесь не исключение. Есть у него и свои плюсы, и свои минусы

Польза:

Польские медики провели независимое исследование, в результате которого выяснили следующий неоспоримый факт: вообще лишенный сахара человеческий организм долго не протянет. Сахар активизирует кровообращение в головном и спинном мозге, и в случае полного отказа от сахара могут наступить склеротические изменения.

● Ученые обнаружили, что именно сахар существенно уменьшает опасность поражения бляшками кровеносных сосудов, а значит, предотвращает тромбозы.

● Артриты у сладкоежек бывают гораздо реже, чем у людей, отказывающих себе в удовольствии побаловаться сладеньким.

● Сахар наладить работу печени и селезенки. Именно поэтому людям с заболеваниями этих органов часто рекомендуют диету с повышенным содержанием сладкого.

Вред:

Польские медики провели независимое исследование, в результате которого выяснили следующий неоспоримый факт: вообще лишенный сахара человеческий организм долго не протянет. Сахар активизирует кровообращение в головном и спинном мозге, и в случае полного отказа от сахара могут наступить склеротические изменения.

● Ученые обнаружили, что именно сахар существенно уменьшает опасность поражения бляшками кровеносных сосудов, а значит, предотвращает тромбозы.

● Артриты у сладкоежек бывают гораздо реже, чем у людей, отказывающих себе в удовольствии побаловаться сладеньким.

● Сахар наладить работу печени и селезенки. Именно поэтому людям с заболеваниями этих органов часто рекомендуют диету с повышенным содержанием сладкого.

Вопрос заслуживает внимания и объяснения, поэтому приведу подробный ответ, понятный школьнику.

Соблюдение меры при потреблении сахара в кондитерских изделиях важно по нескольким причинам.

Во-первых, сахар содержит большое количество калорий и называется "пустыми калориями", так как в нем нет полезных веществ, например, витаминов или минералов. Потребление большого количества сахара может привести к набору лишнего веса и ожирению. Если мы будем часто и в большом количестве употреблять сладости, то превратим свое тело в некий мешок на лишние килограммы.

Во-вторых, слишком много сахара может негативно сказаться на нашей полости рта и зубах. Бактерии в нашей ротовой полости питаются сахаром и выделяют кислоту, которая может разрушать эмаль на наших зубах. Следовательно, частое и большое употребление сахара увеличивает риск развития кариеса и других проблем с зубами.

В-третьих, слишком много сахара в пище может привести к развитию различных заболеваний, таких как диабет типа 2. Употребление большого количества сахара вызывает увеличение уровня сахара (глюкозы) в крови, и со временем может привести к снижению чувствительности клеток к инсулину - гормону, который помогает организму контролировать уровень сахара в крови. Когда это происходит, возникают проблемы с обработкой сахара, и наш организм плохо справляется с его нормализацией.

В-четвертых, чрезмерное потребление сахара может негативно влиять на наше здоровье в целом. Исследования показывают, что большое количество сахара может уменьшить иммунитет и увеличить риск различных воспалительных процессов в организме.

Таким образом, для поддержания здоровья важно соблюдать меру при употреблении сахара в кондитерских изделиях. Хотя сладости могут быть вкусными, лучше ограничивать свое потребление и выбирать здоровые альтернативы, такие как фрукты или орехи.