Почему важно проводить разминку перед физическими нагрузками?

Разминку следует проводить перед физическими нагрузками потому что, мышцы должны разогреться, организму нужно дать сигнал, чтобы он был готов к нагрузкам. В ином случае, любая физическая нагрузка без разминки может закончиться травмой. Также из-за этого вы проведёте занятие более эффективно.

Объяснение:

разминку нужно делать обезательно перед чем что то делать ведь вы можете  получить большую травму без растяжки

1 в новостях девочка умерла из за того что сделала фезическое у пржнения прыгав батус  с 15 метров но это был не батут а как бы басей но только как бы типа как их подушка и она поведила кость таза затем вывернулась и девочка умерла вот почему