ответьте на вопросы надо. 1- с какой целью проводится разминка для разогрева мышц?
2- с чего обычно начинают самостоятельные упражнения?​

подготавливает тело к тренировкам. Разогревая мышцы, вы параллельно увеличиваете сердечный ритм, запускаете процесс кровообращения, морально подготавливаетесь к занятиям.

Объяснение:

Вот

1 чтобы не разорвать мышцы и не получить травму

2 когда уже разгорелся и есть рядом взрослый