Описать суть упражнений на координатной лесенке. ХЕЛПА

координационная лесенка, является одним из эффективных тренажеров для спортсменов разных видов спорта. Его выбирают баскетболисты, волейболисты, хоккеисты, бегуны и др. так как данный вид тренажера полюбился за свою простоту в использовании. Но, не смотря на это, стал незаменимой частью в жизни каждого спортсмена.

С координационной лестницы можно добиться хорошей выносливости, ускорения реакции, умения контролировать своё тело. Лестница скорости отличная альтернатива кардио тренировкам. Постоянные тренировки с координационной лестницы улучшить свои скоростные показатели. Лесенка для тренировки ног достичь отличных результатов. Тренироваться можно как в зале, так и на улице.