утренняя гимнастика
Объяснение:
розминка головы, рук, поясницы, далее садимся на пол и тянем ноги, дотягиваемся руками до носочков, ложимся на пол полностью, левую ногу закидуем за правую не отрывая лопаток от пола
и так же левую за правую
утренняя гимнастика
Объяснение:
розминка головы, рук, поясницы, далее садимся на пол и тянем ноги, дотягиваемся руками до носочков, ложимся на пол полностью, левую ногу закидуем за правую не отрывая лопаток от пола
и так же левую за правую