напишите небольшое сообщение на тему "коррекция осанки и телосложения" (примерно на 1 лист тетрадный

Осанка -- это привычная поза (горизонтальная поза, вертикальное положение тела человека) в покое и при движении. «Привычное положение тела» -- это то положение тела, которое регулируется бессознательно, на уровне безусловных рефлексов, так называемым двигательным стереотипом. Человек имеет только одну, присущую только ему привычную осанку. Осанка обычно ассоциируется с выправкой, привычной позой, манерой держать себя. Традиционно осанку оценивают по состоянию естественных изгибов позвоночника по Ф. Штаффелю (1898):

Типы осанки:

1. нормальная осанка -- I;

2. круглая спина -- II;

3. плоская спина -- III;

4. плоско-вогнутая спина -- IV;

5. вогнуто-круглая спина -- V.

· Круглая спина (сутулость) представляет собой усиление грудного кифоза. Если он сильно выражен и захватывает часть поясничного отдела, спина называется тотально-круглой.

· Плоская спина характеризуется сглаженностью всех физиологических изгибов позвоночного столба и уменьшением угла наклона таза: грудная клетка уплощена; рессорная функция при этом страдает. Плоская спина часто сопровождается боковыми искривлениями позвоночного столба -- сколиозами.

· При плоско-вогнутой спине усилен только поясничный лордоз.

· При кругло-вогнутой (седловидной) спине одновременно усилены грудной кифоз и поясничный лордоз.