Круговые движения головой.
отжимания, обратные отжимания с опорой на скамью, подтягивания на турнике, подъем гантелей на бицепс, отжимания на брусьях и т.д
Это приседания, выпады и подъемы ног, упражнения на растяжку.
Круговые движения головой.
отжимания, обратные отжимания с опорой на скамью, подтягивания на турнике, подъем гантелей на бицепс, отжимания на брусьях и т.д
Это приседания, выпады и подъемы ног, упражнения на растяжку.