Написать 10 упражнений для нападающего удара в волейболе

Броски теннисного мяча через низкую сетку, с места.

То же, но с разбега и через высокую сетку.

То же, но броски теннисного мяча по цели.

Нападающий удар по подвесному мячу над сеткой.

Нападающий удар с места, с собственного набрасывания, через низкую сетку.

То же, но с одного шага.

То же, но с 2-3-х шагов.

Нападающий удар с места с собственного набрасывания, по заданию.

Атакующий удар в прыжке с одного, двух, трех шагов, с собственного набрасывания, по заданию.

Нападающий удар с места, у стены, с собственного набрасывания.

Объяснение: