На сколько фаз принято различать попеременный двухшажный ход на лыжах?

Попеременный двухшажный ход - наиболее распространенный передвижения на лыжах. Попеременным он называется потому, что происходит попеременная работа палками. Двухшажным - потому, что один цикл движений состоит из двух скользящих шагов (левой и правой ногой) и двух попеременных отталкиваний палками (правой и левой рукой) - одно отталкивание палкой на каждый шаг

Объяснение:

Точно не могу сказать.